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攢竹在這裡的按法是將食指與拇指形成弓形，兩指垂直掐壓。
百會、太陽與攢竹三個穴位反覆輪流按摩，可緩解頭痛或暈車等症狀。
太陽穴 頭部側面，眉尾和眼尾外側之間向後的凹陷處。
4.推坎宮：發燒、受風寒
陳玉昇說，中醫小兒按摩裡面有一種推拿手法叫作「推坎宮」，又稱「分陰陽」。
孩童在冷熱季節交替時易發燒、感冒，推坎宮可以舒緩小兒發燒症狀。
坎宮位於眉毛上方，自眉心向眉尾形成一直線，相對應的穴位是從攢竹到魚腰，再推到絲竹空。大人幫小孩推抹時，
以兩拇指從眉心往眉尾向外分推。自己按摩時很難用拇指推，可改用食指與中指併攏後往外分推，
或是用拇指拱起的關節代替，按壓時要有壓迫感與痠重感，輕微風寒或小兒受驚都可使用此按摩法。
清朝張振鋆增補編輯的《釐正按摩要術》記載，秋冬推坎宮時可用蔥薑蘸真麻油作為潤滑劑。陳玉昇說，
因為蔥薑有揮發油的成分，能散寒邪，最簡單的就是將蔥白放進熱水滾煮後放涼，其他潤滑劑也可以替代，但以不刺激眼睛為主。
魚腰 瞳孔往上直視，眉毛的正中間。
絲竹空 眉尾後的凹陷處。
5.推攢竹：安神、鎮驚
幫小兒按摩的另一種方式為推攢竹，又名「開天門」，做法跟推坎宮類似，若說推坎宮是橫向，那推攢竹的方向就為直向。
推攢竹時，大人用雙手拇指幫孩童由眉心往上直推至髮際。陳玉昇提到，用拇指從印堂推至神庭的方式也有點像推攢竹。
如果孩童有輕微的受風寒或受驚，推坎宮與推攢竹各做100～200下，可幫助孩童緩解感冒症狀、安神與鎮定。
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營養均衡 植物營養素是關鍵！
優活健康網 – 2012年12月20日 下午12:00
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營養均衡 植物營養素是關鍵！
（優活健康網新聞部／綜合報導）你知道嗎？就算每天都吃蔬果，慢性病還是可能悄悄上身，關鍵在於沒有攝取均衡的「植物營養素」！營養師劉馨嬬表示，現代人因飲食西化加上生活習慣不正常，在維生素、礦物質、纖維質、鈣質普遍攝取不足的情況下，容易導致身體的代謝異常，長期累積下來，便可能引發慢性疾病。除可藉由正確的飲食概念攝取營養外，更重要的是，從不同蔬果中均衡補充「植物營養素」才能達到遠離疾病的保健功效。
劉馨嬬解釋，所謂的｢植物營養素｣（Phytonutrient）就是植物分泌的特殊物質，用來保護植物本身以防外界的攻擊，近代科學研究中也發現，這些物質雖不是植物生長的必要元素，但卻是有助於提升人類生理機能、預防或改善疾病的重要營養成分。近年來，營養學界鼓勵民眾多吃蔬菜水果，主要原因就是蔬果中除了有豐富的維生素、礦物質外，還含有許多有益人體健康的｢植物營養素｣。
當蔬果外表顏色越深、越鮮豔，其植物營養素就越豐富，像大家耳熟能詳的茄紅素、β－胡蘿蔔素、花青素、類黃酮素、多酚類、兒茶素等都是植物營養素的一部分；此外，劉馨嬬指出目前研究證實植物營養素高達兩萬五千多種，可幫助人體抗氧化、抗發炎、免疫調節、抗突變、抗腫瘤、抗菌、降血壓、降血脂等防護功效。
劉營養師提醒民眾，要達到身體保健的功效，每天一定要攝取五種以上不同顏色的蔬果，補充足夠的植物營養素才能達到營養均衡、維持健康並遠離慢性疾病；此外，外食族若無法每天攝取充足的蔬果，建議也可選擇富含天然植物營養素配方的綜合維生素礦物質營養片，同時配合運動及足夠的水分攝取（體重乘以30c.c.，是每個人每天應該攝取的水量），才是維持健康的不二法門。
10年沒吃早餐 30歲胖男糖尿病
作者： 華人健康網 記者張雅雯／台北報導 | 華人健康網 – 2012年12月21日 上午10:56
時下許多青少年愛當夜貓子，晚睡早起的生活習慣，連早餐都省了，每天從午餐開始吃起。醫師提醒這樣非常不健康，而且容易肥胖，一名30歲壯男就是每天半夜才睡覺，超過10年幾乎沒吃早餐，不僅有嚴重的肥胖問題，糖尿病也找上門。
▲ 一名30歲壯男每天半夜才睡覺，晚睡晚起，超過10年幾乎沒吃早餐，不僅有嚴重的肥胖問題，糖尿病也找上門。
肝膽腸胃科醫師劉輝雄表示，晚餐過後到隔天早上，間隔時間最長，因此早餐非常重要，要提供人體足夠的能量來源，研究指出規律吃早餐者，頭腦清醒，不論是學業或工作表現，均優於沒吃早餐者。
最近他在門診收治一名30歲壯男，年紀輕輕卻已經罹患第二型糖尿病，空腹血糖160mg/dl、糖化血色素8.1%均超過標準，測量其BMI高達31.5、屬於嚴重肥胖，肥胖也導致他產生重度的胃食道逆流。
劉輝雄醫師表示，男子從大學開始就過著夜貓子生活，每天半夜2、3點才睡，起床後直接吃午餐，推算高達10年沒有好好吃早餐；此外，該名男子不愛運動，還有抽菸的習慣，每天至少抽掉1包菸，這些不良的生活習慣是導致男子過度肥胖的主因。
劉輝雄醫師強調，長期不吃早餐，會降低人體的基礎代謝率，血糖會變比較低，身體處於飢餓狀態，所以中午一恢復進食時，身體會加速吸收，很容易吃過量而累積脂肪。
因此，劉輝雄醫師呼籲務必養成吃早餐的習慣，他指出這是一個連鎖反應，吃早餐者就不會太晚起、要能早起就必須早點睡覺。此外，早餐盡量多元化攝取，不要每天都吃同一類型，才不會營養失調。
3 0歲就掉髮！炸雞吃多 恐「雄性禿」
TVBS – 2012年12月22日 下午12:31
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30歲就掉髮！炸雞吃多 恐「雄性禿」
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30歲就掉髮！炸雞吃多 恐「雄性禿」
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30歲就掉髮！炸雞吃多 恐「雄性禿」
現代人壓力大，最近臨床發現，20到30歲卻開始禿頭的男性，增加了3成以上，愛吃炸雞也會引發禿頭嗎？有案例因此成了「地中海」，有醫師認為，吃太多肉，攝取了大量蛋白質和膽固醇，可能會加速男性荷爾蒙的合成，讓雄性禿提早出現。
剛起鍋的炸雞，香噴酥脆，就算明知很油、很肥，忍不住多咬下幾口也是人之常情，不過有醫師認為，肉類吃的太多，可能是造成掉髮的元兇之一，舉例像炸雞或牛排，因為動物性蛋白質和膽固醇含量高，可能會加速合成更多男性荷爾蒙，引發雄性禿。
以這個臨床案例的照片而言，年約31歲的科技業工程師，但快變成地中海，而且因為是先天的雄性禿，所以吃藥、擦藥效果都不大，還是透過植髮才有改善，不過也有醫師提醒，這並不代表吃肉就一定會引發掉髮，因為肉吃太少，鐵和鋅會不足。
國泰醫院皮膚科主任詹融怡：「有時候補充了鐵之後，慢性休止期掉髮就改善了，像這2個元素(鐵、鋅)，有時候我會建議病人多吃，頭髮生長的環境會比較好。」
尤其國泰醫院最近的研究，國內禿頭好發年紀，民眾都以為落在40到50歲，但最近臨床發現20到30歲的男性，有掉髮危機的激增3成，所以常保飲食均衡和正常作息不會錯，而自我檢查，一天只要別掉超過100根頭髮，都還在正常範圍。
常吃垃圾食物蝕骨本 引發骨質疏鬆症
作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年12月24日 上午12:12
常吃高油脂食物、常喝含糖飲料，小心罹患骨質疏鬆症。
美國、加拿大最新研究指出，多數人都知道高油脂、高糖份食物容易造成肥胖、心臟病等問題，但許多人不知道這些垃圾食物也可能蝕骨本，引起骨質疏鬆症。
美國密西根大學運動機能學院院長羅恩‧澤尼克在新聞稿中表示，糖份、脂肪也會使骨質變差，導致骨質疏鬆症等疾病。這問題常受到忽視，如果民眾不趕快改變飲食習慣，骨質疏鬆症患者人數就會越來越多。
研究人員解釋，糖份、脂肪透過兩種途徑影響骨質密度。第一，骨質要健康，鈣質就要充足，飲食若攝取大量飽和脂肪、糖份，很容易阻礙鈣質吸收，鈣質便會隨尿液排出體外，鈣質流失加速，骨質密度自然就會變得比較差。第二，飽和脂肪在腸道中可能形成一層皂性成份，這種成分不易溶解，更會阻礙鈣質進入骨頭，影響骨質強韌。
研究人員提醒，八十五歲以上骨質疏鬆症女性患者，每三人就有一人出現髖部骨折，一年大約有百分之二十的人因骨折送命。研究人員認為，要預防骨質疏鬆症，除了要盡快改變飲食，也要養成運動習慣，有些人甚至需要服用藥物，以免骨質疏鬆症進一步惡化。
作者： 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2012年12月25日 下午3:02
吃麥片會減輕痛風不適？台中市一名痛風患者長期將麥片當早餐食用，驚覺吃完後痛風快速獲得緩解，心疑之下將產品送檢，結果竟發現麥片中含有被用來治療痛風、控制尿酸濃度的西藥成分Benzbromarone（本補麻隆），長期食用恐影響肝、腎功能。台中市政府衛生局表示，業者在5年間不當獲利達5千萬，目前全案正由檢方調查中。
台中市政府衛生局稽查發現有業者在麥片中添加西藥，銷售給痛風患者，不當牟利5千萬元。（圖片提供／台中市衛生局）
▲ 台中市政府衛生局稽查發現有業者在麥片中添加西藥，銷售給痛風患者，不當牟利5千萬元。（圖片提供／台中市衛生局）
台中市政府衛生局表示，陳姓業者為了讓民眾感受產品效能，從民國96年1月至101年9月間，自行在麥片中混合添加西藥成分，以診所看診名義，向尿酸、痛風等患者兜售產品1包15公克、80元價格的麥片產品，銷售對象遍及北中南等區，期間共銷售623976包935964公克，暴利達5千萬元。
針對陳姓業者共有9510包成品、160公斤原料半成品、4357顆西藥及電子秤、封口機等物品遭扣押，全案正由台中地檢署偵辦中。
台中市政府衛生局局長黃美娜表示，屬於一般食品的麥片，依法不得宣稱醫療效能，民眾如有發現食品療效，應留意產品是否添加西藥成分，有痛風的患者則應改善個人飲食習慣，才能以正確不傷身的方式降低痛風不適。
中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科主任黃春明醫師則提醒，每到寒冷的冬天，民眾喜歡吃火鍋暖和身體，但火鍋湯頭久煮後的普林太高，容易誘發痛風發作，門診的患者數量至少增加2成以上，建議民眾除了注意食物是否含有西藥成分之外，也要遵照醫囑，定期服用降尿酸藥物，減少攝取高普林食物，禁止飲酒，以免增加代謝困難，尿酸值上升，進而引發痛風。
若要預防痛風發作，黃春明醫師建議多喝開水，降低血液中的尿酸濃度；並且控制體重，避免過重造成尿酸濃度上升，但減重也不能太過快速，以免脂肪和腸胃代謝突然加速，造成尿酸濃度波動太大，破壞穩定平衡，容易導致痛風發作。他說，1個月體重驟減3至5公斤就算減太多，每1、2月減1公斤較適宜。
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衰老是一種疾病，抗衰老必須及時！
一般人普遍認為：隨著年紀增長，容貌的老化及體能的衰退是不可避免的自然現象；但是，根據最新的醫學研究證實：衰老是一種疾病，更多的疾病因衰老而引起。因此，為了預防疾病的發生，並且留住青春、美麗，抗衰老刻不容緩。
返老還童非夢事
衰老的成因，主要來自於外在的污染傷害及內在的毒素累積；因此，本中心根據衰老得各種成因，結合先進的檢測儀器，由內而外，發展全方位的抗衰老醫療，讓「回春」不再是夢想。
最先進的精密儀器
本中心特備有最先進之BVPM(超高倍活體檢測儀)、BJL(自由基檢測儀)、IPL(光療回春機)、動脈硬化及荷爾蒙檢測儀器，可以準確地評估出身體的生理狀況。
抗衰老完整醫療
本中心根據衰老的外在與內在成因，針對個人體質，量身訂做完整的抗衰老療程，讓每個人活的健康又年輕。
癌症的預防及治療
癌症的發生原因之ㄧ，乃是體內自由基(俗稱毒素)的過度累積，因此，適度的清除對於防癌幫助很大。本中心針對個人體質，選擇最適當的解毒劑，並且對於接受傳統治療的癌症病人，所產生的營養不良或免疫力降低等後遺症，給予最完整治療。
完整的慢性病治療計畫
慢性病(如高血壓、中風、糖尿病及肝病等)的治療，除了接受傳統醫學(如降血壓、預防血栓、降血糖及保肝藥等)外，本中心更結合美國完整醫學-提升免疫力、清除自由基(俗稱毒素)、蟄合動脈硬化物質及均衡慢性病。
除皺、除班、除毛、除青春痘、美白及各種美容手術
本中心引進最先進的IPL(光療回春機)，處理惱人的皺紋、色素斑、微血管擴張症、大毛孔及凹洞，加上專業級的左旋維他命C超音波美白導入機的使用，再配合整形美 容 醫師施行各種美容手術，留住美麗容顏不再是難事。
毒性重金屬的清除
不明原因的疲勞、頭痛、厭食、暴躁、失眠及焦慮等疾病，部分原因是因為長期攝入受毒性重金屬(如汞、鉛、砷及鋁等)污染的水及食物，因此，本中心採用最新生物科技蟄合療法，將多餘的毒性重金屬排出體外，預防惱人症狀的發生。
慢性疲勞完整醫療
對於久治不癒的長期頭痛、頭暈、失眠、焦慮及腰酸背痛等慢性疲勞症候群，本中心特別引進美國最先進的檢測儀器及專屬配方，可以有效地清除引起症狀的體內害菌(如念珠菌及黴漿菌等)，讓病人不再為長期症狀所苦。
服務項目
u 抗老化醫學：抗老醫學、體重控制、體質調理。
nu 預防醫學美容：美膚保養、問題肌膚處理、術前術後保養、雷射光療。
- 全身健康檢查
- 體質檢測
- 癌症篩檢
- 急、慢性過敏原檢測
- 亞健康檢查
- 女性專屬健檢
- 功能性醫學檢查
u 衰老的預防及完整醫療。
u 癌症的預防及完整醫療。
u 慢性病(如高血壓、中風、糖尿病及肝病等)完整治療。
u 除皺、除班、除毛、除青春痘、美白及各種美容手術。
u 毒性重金屬的檢測及清除。
u 慢性疲勞完整醫療。
u 過敏體質的預防預防及治療。
u 腸道老化的預防及治療。
u 更年期及骨質疏鬆的預防及治療。
虹膜學並不是要決定疾病的名稱，而是想確定人體內是否有毒素的沉澱，不論來自長到或是疲勞過度引起的無形精神毒素等虹膜診察主要是在幫助大眾對於自我健康做出最佳的預防工作，並可定期追蹤出自己身體健康變化的情況，從而可以適時提早預防和治療。
從美容學角度看，虹膜學讓美容師可以更有效地掌握客人的問題所在。從而提供相映的處理方法，有效幫助美容從業人員的技能提升。
從保健角度看虹膜學不在於疾病的診斷，而是在尋求引起身體無法正常輕鬆地運作的原因，也就是最後會導致變成疾病的原因。
應用虹膜發現可以發揮最真實的治療，那是教導人們如何順應法則，所以虹膜診斷被許多保健工作者所熱愛。
"虹膜"就是我們所稱的黑眼球，當健康出現失調時會在虹膜相映區出現特別的狀態及色澤，呈現混濁或纖維凹陷或彎曲雜亂的現象。可反映出各臟器、組織、腺體的障礙瞭解身體未來幾個月或幾年是否有精神方面的問題或者可能產生的疾病，而能即時調整避免疾病的產生及身心的失衡。
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資料來源 http://blog.sina.com.tw/ph168/article.php?pbgid=58236&entryid=576862
一、虹膜診察（又稱虹膜學，虹膜觀測學）
是通過觀測眼睛虹膜的形態學的變化來推測個人健康狀況，或推測健康的發展趨勢和康復過程的一種輔助的健康評估和觀測的學問。但是虹膜觀察不屬於醫療範疇，因此不能用於直接診斷疾病，也不能確定疾病的治療效果。它僅是透過觀測虹膜的變化來獲得價值的資訊，提高個人對疾病預防能力，改善健康狀態，進而達到養身健康目的。
二、虹膜診察的原理
虹膜診察的原理是通過使用專業的虹膜儀觀側左右虹膜的形態學和器官反射區的變化，參考對照表（反射區圖譜），進而推斷個人的健康狀況。
為什麼通過觀測虹膜會得如此重要的資訊呢？要回答這個問題，那我們首先瞭解虹膜和眼球的解剖。
眼的解剖：虹膜是位於眼球角膜和晶狀體之間的環形體，由肌肉和血管神經等組織構成。在中心位置有一個可以收縮和放大的孔，稱之為瞳孔，是用來控制和調節外界的光線進入眼球中的量。很像照相機鏡頭中的光圈。虹膜的結是由一層層的平滑肌纖維、上皮血管和神經等組織構成。通過外界光線的強弱形成自動反射來控制瞳孔大小。
虹膜含微血管、肌肉、結締組織，更重要的是虹膜擁有成千上萬條神經末梢，並通過眼神經與大腦相連，因此有人稱虹膜是大腦的延伸，與虹膜相連的神經將大腦接受的，以及全身接受的資訊反應和表現在虹膜上。因此，虹膜在某程度上就像是窺視身體內部的一個小窗口。
