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民視 – 2011年10月22日 下午8:20相關內容
放大照片吃香蕉傷筋骨？ 醫生駁斥
台灣盛產香蕉，但許多老一輩的人往往認為，香蕉對筋骨不好，應該少吃，醫師特別澄清，其實是無稽之談，香蕉對筋骨並沒有影響，特別是有高血壓的人，應該多吃香蕉，因為它可以降低高血壓與中風機率。
黃澄澄的香蕉，看來飽滿又甜美，但這項台灣特產，卻有很多老人家望之卻步，台灣老一輩傳下來的觀念裡，總認為吃香蕉對筋骨不好，但醫師說，大家都誤會了啦！一根香蕉平均約含有450毫克的鉀，而正常人每天鉀的建議攝取量為1600-2000毫克，每天攝取1到2根香蕉，就很足夠。
這位75歲的阿伯就是最好證明，天天吃香蕉，下腰、拉筋，通通沒問題，不過，醫師提醒，香蕉也不是吃越多越好，萬一您本身有些腎臟方面的疾病，就不能多吃，以免體內鉀離子過高，導致抽搐出意外。
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