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TVBS更新日期:2010/11/11 00:33 鄭惠心　







最近天氣變化大，不少人都患了流行性感冒，怎麼增加免疫力，其實有些小方法。



除了注意保暖，到公共場所儘量帶口罩之外，蔬果裡面含有的酵素，也可以增加人體的抗氧化功能。根據日本的研究，一個人平均一天要攝取30種以上的蔬果，才能補充足夠的酵素，因此營養師建議，也選擇市售的酵素產品，一天一杯，為健康加分。



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