藝人李蒨蓉--重代謝循環保體態輕盈(新聞資料轉載蘋果日報)－NB自然美SPA 高雄後昌新概念旗艦店陳佳惠老師

藝人李蒨蓉--重代謝循環保體態輕盈(新聞資料轉載蘋果日報)(2009-06-20)

藝人李蒨蓉--重代謝循環保體態輕盈

生過兩個小孩，李蒨蓉保持完美身材的心得，簡單得令人傻眼卻也實際，
他表示減肥的概念其實就是最簡單的加減法，當吃的熱量小於人體所需的熱量，
自然可達瘦身效果，因此她不會刻意減肥，而是適當控制攝取的熱量，
加上定時服用酵素排除宿便與泡熱水澡，讓體內廢物不堆積、循環良好，
不但體態輕盈，對於健康也有幫助。

個子嬌小苗條的李蒨蓉，雖然已是兩個孩子的媽，卻仍然保持姣好的身材。
因為先生有痛風，醫生建議每餐先吃燙青菜墊胃，因為對身材有幫助，
因而養成先吃燙青菜再吃主食或肉類，也可減少澱粉的攝取。

李蒨蓉每個月會用蔬果酵素清一次腸胃，她表示酵素有排解宿便的功效，
可將體內堆積的廢物清理乾淨，但是她提醒此類商品千萬不可空腹時服用，
且需搭配大量的白開水效果最好，而每當大吃大喝或是胃脹氣時，
李蒨蓉會服用乳酸菌幫助維持腸道正常運作。

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＊＊幫助維持消化道機能，使排便順暢＊＊