皮膚保養就像吃飯，任何年齡層都需要。蔡燕萍博士認為，皮膚環保要靠自己有意志的持續進行，才不致在臉上堆積各種垃圾，例如防止長痘就是一項功課，讓臉部舒暢了就不會有阻塞物。許多女性上班一定會撲粉、化妝，然而，粉的主成分為氧化鈦，通常含有色素與香味，不但不能保護肌膚還容易阻塞毛細孔，長久下來，真的會給你「臉色」看！

　蔡燕萍博士指出，一般午休美容重點有三大項，包括：面部美容、眼部美容、身體美容。面部美容大致包括深層美白、細緻毛孔等。眼部美容，主要是活化眼周細胞，改善黑眼圈、皺紋等。身體美容可以藉由ＳＰＡ舒壓，達到調理經絡及五臟六腑的毒素排出等功效。總之，要選擇理想的午休美容方式，一定要注意，先了解個人的膚質屬性，不用含化學成份的產品，以自然、溫和的方式代謝皮膚的污染物質，如此才能達到午休美容的目的，而非午「修」，花錢還被修理。

　針對「蠟燭兩頭燒」的職業婦女，經常面臨頭部頭部緊繃、肩頸酸痛、腦缺氧等困擾，蔡燕萍博士建議，不妨利用午休時間，嘗試頭部按摩療程。以自然美髮拉頭部按摩療程為例，美療師透過不同手技進行肩頸與頭部按摩，接著使用木質梳子作頭部梳髮，並搭配頭部紓壓與醒腦類精油，為顧客進行頭部穴壓按摩。

　針對包括經常隱隱作痛的太陽穴、乃至於淋巴結，都是按摩的重點，最後在藉由梳髮及拉髮的技巧，將腦海中的血液重整放鬆，把氧氣送到頭頂去，讓腦中堆積許久的毛病拋諸腦外。

　蔡燕萍博士認為，歷經一次完美的午休美容術，妳會像是一片在熱水中舒展開來的茶葉，優游放鬆、元氣飽滿。

　這群研究人員是在新一期《美國光學會雜誌》指出，他們利用紅外雷射脈衝，從表皮到最深層照射，以定量分析老化程度。其中發現膠原蛋白和彈性蛋白的退化圖像，女性流失速度快很多，使皮膚易老化。

　蔡燕萍博士解釋，其實人從出生之後，皮膚就朝老化方向走，大約在18歲成人定型時會一直長油，在25歲老化啟動，30歲後便逐年快速老化。隨著年齡漸增，能讓皮膚保持彈性的膠原蛋白開始流失，皺紋的生成與膠原蛋白最有關聯，一旦肌膚彈性不佳、線條細紋爬上臉龐，青春容貌也宣告走樣。另外，原本就存在於人體肌膚的玻尿酸，也有隨著年紀增長而流失的問題，也要留意適量補充，它能幫助肌膚保有大量水分，還能增強皮膚長時間的保水能力。

　一般民眾對肌膚保養存在著盲點，常只注重注重美白及除皺，卻忽略產生問題的根本是在肌膚缺水。如果讓皮膚維持的保水狀態，老化問題即可暫停或減緩，美白及除皺也才能產生效果。而玻尿酸也會逐漸流失，造成肌膚水分散失，失去彈性與光澤，就會開始有粗糙暗沉及膚色不均勻…等問題發生。

　要防止老化，切記需定期護膚，皮膚新陳代謝良好了，在吸收養分、排泄廢物的過程也才會順暢。除了在外表要下功夫外，還要配合大自然法則、過健康的生活！平時，宜抽空做運動，許多人到中年便逐漸瘦不下來，原因就在新陳代謝變慢，而自己又不警覺，皮膚當然也會跟著受累。而睡眠品質也很重要，睡不好的人，像是戴著昨天的老臉過今天的日子，看到這種臉，誰都會在內心為她嘆息！

　另外，蔡燕萍博士也提到愛美女性，除了照顧皮膚也不要忘了可以藉由均衡飲食做好體內環保，比如：長期待在冷氣房肌膚缺水者可以補充Q10，老化肌膚者就應補充山藥膠原C及月見草油，營養不均衡消化不良者可以吃蔬果酵素加膳食纖維，皮膚暗沉的人則要多吃葡萄籽膠囊或藍莓果片，不但可以抗氧化還可以調整體質，使肌膚護理達到事半功倍，當然讓心情保持愉快，也是防老的要訣之一喔！

　許多女性尋求美容醫學方式美白，但是卻容易發生雷射手術後反黑現象，因此宜三思而後行。

　自然美容術創辦人蔡燕萍博士指出，雷射或脈衝光術後的結痂，或術後反黑的現象多存在於黃種人，因為膚質關係，皮膚所分泌的黑黃色素聚集較多，色素細胞活躍，斑點、色素沉澱等問題便層出不窮，而且無論居住何處，都有同樣的長斑問題。白種人的皮膚黑色素細胞較不活躍，因此也較不容易長班。

　臉部細緻的皮膚細胞，一般是透過毛細血管良好的血液循環輸送營養，身體幹細胞透過複製，讓皮膚保持鮮活。雷射手術破壞肌膚的完整結構，真皮層受到傷害，刺激色素母細胞，肌膚一旦缺水、缺油，毛細血管容易擴張，負責輸送水分的汗管、輸送油脂的皮脂腺、輸送營養的血管，因為不順暢，而使新陳代謝的輸送系統受阻，進而導致發炎、產生結痂，尤其皮膚越細致的人越容易變黑。

　選擇雷射治療者，事前多半無法全面了解，以致面對患部反黑，更添身心的困窘。雷射手術中，一般會有灼熱感或微量出血，治療之後需避免傷口碰水，結痂約需兩周，須待其自然脫落，不能自行剝開痂皮。結痂脫落後，治療部位的皮膚會呈現粉紅色或咖啡色，再經過１～２個月後，顏色才開始變淡，這期間皮膚非常敏感，約３個月到半年之內不能日曬，否則受到陽光紫外線刺激傷害，皮膚容易紅腫、發炎，當痂皮脫落時，斑點顏色變淡，但是會逐漸地恢復原狀，如果過程中忽略防曬、稍一閃失，斑點的顏色將變得更深，愛美人士常為了這反黑問題猶疑不前。

　雷射除斑有近五成的反黑機率，假若雷射傷到真皮層是很難恢復的。蔡燕萍博士指出，手術後完善的護理、保溼非常重要。建議選擇含維他命Ｃ和維他命Ｅ、玻尿酸，以及含EGF表皮生長因子、植物精華萃取物等天然生物活性成份的保養品，來喚醒肌膚修護敏感作用，及再生新細胞功能，修護受損的表皮層肌膚，減少不良副作用和過敏反應。

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