糖尿病照護最要控制飲食與監測血糖，不過調查顯示，九成老人對血糖機使用霧煞煞，四、五十歲的青壯年嫌麻煩，血糖機正確使用率不到三成，有些患者則因為怕痛或試紙負擔重，忽略監控血糖值，專家提醒，國內去年平均每小時，就有一個人死於糖尿病，卻有三成患者對症狀毫無警覺，長期下來，恐怕引起嚴重併發症，甚至成為洗腎危險群。

一名家住台北56歲男子罹患糖尿病十年來，因為嫌血糖機操作麻煩，再加上害怕採血疼痛，疏忽監控血糖情況下，一年多前出現神經病變與視網膜病變等嚴重併發症，雙腳貼滿貼布，還是痛到無法入睡，需要靠輪椅代步，這才警覺自我血糖監控的重要性。

根據衛生署資料，全台糖尿病人口高達150萬人，居十大死因第五，不過定期居家做血糖監測卻不到5%，中華民國糖尿病衛教學會常務監事杜思德指出，國內去年有八千兩百多人死於糖尿病，平均一個小時有一人因為糖尿病死亡，不過卻有五十萬病患輕忽自己的症狀，沒有持續治療或監測血糖，恐增併發症風險。「糖尿病其實是四頭馬車，除了醫師的藥之外，生活型態飲食跟自己狀況都要了解，如果你現在血糖控制不錯，大概一個禮拜驗個幾次血糖，了解現在狀況，有沒有因為飲食不好而造成惡化，如果你還在積極調整藥物，或者在打胰島素的患者，我們會建議一個禮拜至少驗六次血糖，當中包括早中晚餐的飯前加飯後兩小時的血糖。」

患者忽略血糖控制，除了一部分因為怕痛、試紙負擔重，血糖機操作複雜也是原因，統計九成老人對於使用上霧煞煞，四十到五十歲的青壯年嫌麻煩，其中以試紙得先調碼才能用最為困擾，要是調錯，誤差恐怕達到三、四成，全國糖尿病衛教學會統計，血糖機正確使用率不到三成，醫師建議，患者不只藥物、生活飲食要留意，血糖監控上，可視自己需求，可選擇較為簡單免調碼血糖機。

綠茶粉經常被使用在茶飲、糕餅等等裡面，但從民國98年以來，日本進口綠茶粉 就不斷在檢驗上出問題，這半年來又有四批被檢驗出超標的殺蟲劑和殺菌劑 ，大量吃下肚，恐怕會傷肝。

這些綠茶粉，可以直接加水當茶喝，或放入其他飲料、糕點增加風味，但從去年10月到今年1月， 有四批日本進口綠茶粉， 卻被驗出含有超標的農藥祿芬隆和 亞拖敏。

不管是殺蟲劑祿芬隆還是殺菌劑亞托敏，都不得驗出超過0.05ppm， 因為大量食用，可能會有肝毒性。

民國98年前，日本綠茶粉的抽檢率只有2~5%，但因為不斷驗出超標的農藥，98年提升到20%，今年2月底又調高到50%。

為何日本檢驗報告和台灣官方的檢驗結果不一樣，業者百思不得其解，但強調，這些早已查封，退回日本，如果擔心茶粉有農藥，消費者可以喝用茶葉泡出來的茶，因為第一泡有沖洗的作用，倒掉時，能把農藥一起洗掉。(民視新聞翁郁容、吳志鴻台北報導)

在新陳代謝科診間，一位醫師告訴糖尿病患：「你血糖太高，要控制血糖，平常熱量最好控制在一二○○卡…」這位患者第二次回診時，開心地和醫師說：「醫師，我都不敢吃水果喔，飯也不敢多吃，聽說一隻炸雞腿三○○卡，我就每天吃三隻炸雞腿，這樣熱量只有九○○卡…」

台北馬偕醫院糖尿病衛教中心營養師祁安琪表示，許多糖尿病患者不敢吃水果、澱粉類食物，認為只要少吃這些東西就可以降血糖，這種想法大錯特錯。事實上糖尿病患者和一般健康人一樣，都要追求營養均衡，糖尿病患者更要好好控制體重，以免體重上升引起糖尿病惡化。像上述患者那種飲食方法，不只營養不均衡，且容易攝取過多油脂，導致脂肪囤積體內。

血糖可不是越低越好，糖尿病患者最重要的是要維持血糖穩定，所以不建議以餓肚子方式控制血糖。有些患者知道罹患糖尿病後，就不敢吃飯，但若需要注射胰島素，或服用降血糖藥物，千萬不能餓肚子，否則很容易造成血糖過低，血糖太低，生命甚至會受到威脅。

澱粉類食物不只有米飯，像麵包、麵食、冬粉、米粉等都屬於澱粉類食物，有的患者想說不吃飯，卻很喜歡吃麵包。祁安琪表示，糖尿病患者並非不能吃澱粉類食物，只是份量要有所節制，這樣才能維持健康體重。

一般糖尿病患者往往對有甜味，或澱粉類食物充滿戒心，但患者應該要關注的是總熱量攝取，舉例來說，像牛奶沒有甜味，不過一杯二四○cc的鮮奶醣量和一顆柳丁差不多，牛奶中也含有乳糖，飲用太多牛奶，也會造成肥胖，對糖尿病患者大大不利。

美國糖尿病醫學會、美國營養學會一致認為，糖尿病患者飲食應該包括五穀根莖類、水果、蔬菜、肉魚豆蛋類、低脂牛奶及油脂等各類食物。胰島素治療必須搭配飲食控制，才能事半功倍。尤其攝取含碳水化合物的食物，應該保持定時定量。

患者平常的蛋白質攝取量和一般人一樣，最好占每日熱量攝取的十五％-廿％。美國糖尿病醫學會提醒，當第二型糖尿病患者面臨夜間低血糖威脅時，不可以拿蛋白質食物應急，蛋白質食物也不能用來預防夜間低血糖。糖尿病患者若要減重，也不建議採用高蛋白飲食法。

糖尿病患者最好攝取一些含纖維質的食物，美國臨床內分泌醫師學會（AACE）指出，糖尿病患者一天需要攝取廿五公克到五十公克的纖維質，或者每消化一○○○卡熱量，其中就要含十五到廿五公克纖維質。糖尿病患者和一般人一樣都要攝取足量纖維質。

研究顯示，每天飲食如含有四四到五十公克纖維質，有助改善血糖。美國營養學會也指出，每天攝取廿五到卅公克纖維質，其中水溶性纖維素特別重要，若水溶性纖維素達到七到十三公克，可以幫助降低膽固醇。

醫學專家補充，攝取充足的纖維質、水溶性纖維素，甚至可以進一步減少總膽固醇二％到三％，低密度脂蛋白（俗稱壞膽固醇）最多也可以降低七％。

　　「白髮」、「老人斑」、「老花」、「皺紋」，哪個老化狀況最令人焦慮？根據最新調查，「老花」已成為35歲~54歲的最大敵人，而且這群老花族裡，每三人就有一人坦承常陷入焦慮，出現心情苦悶、頭痛失眠等問題。

　　現代人用眼過度，不但近視比例提升，年齡層下降，就連老花症狀都可能出現35歲左右，不過卻也因為抗拒承認老花症狀，常常導致遲遲不願矯正的情形。

　　耕莘醫院精神科醫師楊聰財、大安雙眼明眼科診所院長王孟祺、三軍總醫院眼科醫師戴明正，聯名針對民眾進行的「老花焦慮大調查」，結果顯示35歲以上的老花族群，每三人就有一人出現「老花焦慮」，進一步探究對生理及心理的影響，發現六成開始擔心其他身體機能老化，四成常常頭痛昏沉，三成有心情苦悶、失眠等問題。

　　但近八成的老花族都不願與他人討論這類問題，五成的人乾脆放棄看報紙看書等閱讀習慣，更有人從此拒絕公開點菜，不願面對並矯正。

　　王孟祺則表示，隨著年齡增長，控制眼睛看遠看近的水晶體也會逐漸老化，導致近距離閱讀困難、視力時而清晰時而模糊，光線昏暗時更會顯得視力不清楚，這些都是初期的老花症狀。

　　楊聰財則以案例說明，曾有40歲的門診病人因為老花反映出的老化問題，出現焦慮恐慌導致長期失眠，甚至嚴重影響工作表現，也因注重外表堅持不戴老花眼鏡，常看不清菜單胡亂點菜而出糗連連，建議應該要徹底瞭解焦慮根源，積極面對才是最佳方法。

　　楊聰財並指出，老花矯正方式除傳統的老花鏡框眼鏡，現在已有更新的多焦點隱形眼鏡，光度能精準平順轉換，讓老花配戴者自然適應，可一次滿足看遠看近的視覺需求，不僅擁有清晰視力，更不會影響外表，呼籲民眾要勇敢面對老花症狀，才能找回清晰的視力。

（中央社記者林恆立南投縣5 日電）壓力大，小心罹患心身症。精神科專業醫院衛生署草屯療養院提醒，民眾如果長期出現生理不適現象，就診卻找不出病因，即可能是情緒因素所引發的心身症，需搭配精神科治療。

具有多年處理心身症問題的草屯療養院醫師林倪綺指出，隨著生活、工作的步調越來越快，民眾的壓力加大，頭暈、胸悶、腹痛、腹瀉等症狀也伴隨而來。

林倪綺舉例，32歲的張小姐是工作、家庭兩頭燒的職業婦女，每當工作繁忙時，就會出現心悸、喘不過氣等症狀，病狀發生時常嚇壞身旁的人，多次將她送急診就醫，但經醫院檢查後卻找不出發病原因，檢查報告也呈現正常，後來到草屯療養院身心門診就醫，才發現是心身症作祟。

林倪琦說，像張小姐這類的病患很多，但大部分的患者只注意到生理上的症狀，忽略情緒障礙或心理上的壓力，加上民眾心中仍對「精神科」懷有恐懼心理，往往延遲至精神科就醫而加重病情。

草屯療養院表示，張小姐經過醫師專業的診斷及說明後，配合藥物的服用及安排心理師的諮商輔導，病情已有明顯改善，同時透過生理儀器，學習紓解身心的緊張與焦慮。

草屯療養院建議民眾，如果常有生理病痛，找內外科醫師會診、服藥但症狀改善有限時，就應注意可能是罹患心身症，必須同時搭配精神科的治療，才能根本治癒身心上的不適。1000305

有民眾腳腫了起來，趕緊上中醫診所放血治療。只見一根針扎呀扎，接著再用拔罐器把壞血吸出來。

但是像這樣放血治療，不但可能沒療效，甚至會有生命危險，兩年前桃園中壢一名婦人就因為放血後，血壓突然飆高送醫不治。也有民眾因此放完血、原本腰痛不但沒好，反而難過了一整天。

會有民眾相信放血能治病，是因為坊間流傳包括如果中風，只要在十指末梢放血，可以達到急救緩解效果，但事實並非如此。如果再遇到像這樣、根本沒有醫師執照的密醫，風險就更大。

雖然喊冤、但仔細看這證書，只是中醫研習班的畢業證書，怎麼能替人看病放血開藥呢？被衛生局稽查人員當場人贓俱獲。衛生局也提醒民眾，放血治病根本是無稽之談，生病還是要找有醫師執照、正規的醫療院所就醫，千萬不要誤信密醫，拿自己生命在開玩笑。

依據國民健康局最新統計，大腸直腸癌已經成為國人頭號殺手，慈濟台中醫院甚至發現，中部地區罹患直腸癌末期病患偏高，病因可能跟遺傳，飲食習慣都有關係，但醫生發現，很多患者沒有及早發現，都是因為仰賴便秘成藥，不去看醫生做檢查，因此延誤了就醫的時間。

躺在病床上的蔡老先生是大腸癌末期患者，剛開完刀，取出大腸內20公分大的腫瘤，他身體還很虛弱，手上吊著點滴，他後悔10多年前剛開始出現便秘，以為沒什麼大不了，到藥局買人生浣腸來通便，沒想到，竟然是罹患大腸癌的警訊，大腸直腸癌發病初期是排便習慣改變，可能是會便秘，或者不斷拉肚子。

國民健康局統計，大腸直腸癌已經是國人頭號殺手，中部地區罹患這種癌症的比例偏高，儘管癌症發生病因很多，但醫生發現，很多患者只要出現便秘問題都自己解決，因為各種品牌的軟便藥劑、塞劑，走進藥房都買得到，五、六種品牌任你選，連藥店都有在賣，保證吃了之後都很順暢。

但醫生提醒，軟便劑使用過量，不只傷害腸道，還會產生抗藥性，以後不吃藥就無法排便，也會讓民眾誤判病情，等到大腸直腸癌末期，癌細胞擴散，恐怕就已經來不及了。

愛漂亮的林小姐，喜歡穿雪靴，但又怕腳悶住一整天，不只腳會臭還會得香港腳，特地到販售網路商品的格子舖，買來這個號稱可以除腳臭除濕氣，還可以預防香港腳的鞋粉，只要輕輕的灑在鞋子裡，保證你的腳整天乾爽，林小姐以為自己找到了寶，沒想到，穿了兩天後，兩隻腳底不但又癢又腫，甚至還不斷脫皮，一看醫生才發現，自己竟然得了香港腳。

腳底板又紅又腫，五隻腳趾頭全都脫皮。真的，癢到受不了，手一直抓脫皮的傷口，被抓到流血甚至還潰爛發炎。林小姐說自己一雙漂亮的腳，就是因為用了這個，號稱＂一灑見效＂的鞋粉，才會變的這麼嚴重。林小姐(鞋子下面一層粉越來越癢)，本來水嫩的雙腳，卻變成了香港腳。

持續看了一個月的醫生，傷口好了許多，但還是會癢癢的。看一看，這個鞋粉的包裝，很簡陋，只用一個塑膠袋包著，價格不到一百元，功能卻能除臭除濕，還能預防香港腳。而且用法很簡單，只要像這樣，輕輕倒進鞋子裡，就可以保持腳底一整天乾爽。

真的有這麼神奇嗎，醫生(裡面成分是明樊但有多少並不清楚可以除濕但不能防香港腳)，成分標示含糊，天然石粉有可能是工業用石灰，難怪林小姐的腳，會越用越嚴重。

我們來到這間賣鞋粉的店家格子舖，簡單的廚櫃，擺滿了網路賣家寄賣的商品。但商品從哪來，出了問題誰負責，全都沒有註明。店家(我去問一下)，根本不知道，鞋粉是什麼，怎麼用，是用抹的還是擦的全不了解。其實穿雪靴，怕腳悶住有臭味，記得天氣好的時候，把鞋子拿出來曬曬太陽，穿排汗的襪子，讓腳通風才是最實在的解決之道。

最近常常發生有年輕人過勞死的案例，根據調查過勞死的原因都和工作時數過長，還有心血管疾病脫離不了關係，不過事實上這是可以提前預防的。

根據調查，超過3成30歲~39歲的上班族都有3高問題，也就是罹患代謝症候群，不但血糖、血壓、血脂都超標，就連腰圍也很驚人，只要再加上工作時數長，很容易就變成過勞死的高危險群，所以一定要控制自己的體重和健康，把握均衡飲食、定時運動的原則，另外也將特別針對企業進行衛教，希望大家一起實踐健康生活。

阿公阿媽們等的接受骨質密度檢測，許多人都知道女性因為生產、停經等生理變化容易成為骨質疏鬆的高危險群，但你可能不知道50歲以上的男人，骨質密度每年以1-3%的速度流失，一但發生骨折，死亡率比女性還高，為了傳遞正確的預防與治療觀念，就有業者透過檢測、諮詢以及座談會活動，提醒民眾注重平日營養攝取，定期檢查骨質密度，提早守護骨骼健康。

許多民眾喜歡買號稱保證純的中藥來治病，但台南警方24日查獲一名中藥商，竟然買來類固醇以及西藥咳嗽藥粉，摻入中藥粉販售，從中賺取10倍價差，警方從現場還查獲到一大疊來自北中南民眾的訂購單，消費者都不知道這中藥粉摻有大量西藥，吃多了恐怕造成身體內臟負擔。

警方：「這裡面什麼東西，你不知道。」

偽藥業者見警方上門搜查，仍然狡猾辯稱不知道封裝的桶子裡裝了什麼藥，不過拆封開來，刺鼻的藥粉味撲上來，出現的是一大袋一大袋的白色藥粉，原來這名中藥商，竟然把西藥咳嗽藥以及類固醇摻入中藥粉，假裝是超有療效的假中藥，高價販賣給不知情的民眾。

警方：「西藥14公斤，依嫌犯供述，可以製造200公斤的中藥。」

一大疊一大疊來自各地寄來的現金袋，都是民眾慕名訂購的訂單，警方說查扣到的14公斤類固醇和西藥咳嗽粉，總共能做成200公斤的咳嗽中藥，藥商再以每罐500到800元的價格販售出去，賺取10倍價差。警方：「流入市面已經有4、5年。」

因為摻有西藥，吃下去能立即見效，但消費者誤以為是中藥本身的效果強，因而大受歡迎，行銷全國，還成了鄉下地區的居家常備咳嗽藥，但並不知道裡頭竟然含有大量的類固醇，吃多了容易造成肝腎負擔。警方呼籲，有病應該到大醫院看診，不要亂買成藥，以免還沒治病就先傷身。