居家飲用水如果沒做好衛生清潔工作，後果恐怕會相當嚴重。在水中常見的細菌和寄生蟲，包括會讓人體感染「退伍軍人症」的革蘭氏陰性桿菌，還有人畜共通的隱孢子蟲和梨形鞭毛蟲等寄生蟲，都會對健康造成影響，而且延誤就醫會有致命風險。

曾經在美國造成40多萬人感染、50多人死亡的隱孢子蟲，經由動物糞便和水傳染，就算自來水添加明樊和氯殺菌，也無法完全殺死蟲卵。只要人體感染，寄生蟲就會在小腸成長，造成嚴重胃痙攣、噁心和腹瀉等症狀。

國泰醫院肝臟中心醫師黃奕文表示，「隱孢子蟲這些是屬於寄生蟲類，因為我們飲水不乾淨的時候，像水沒有經過煮熟、沒有沸騰的話，這些細菌或寄生蟲的蟲卵，或是細菌本身沒被消滅、沒有被殺死。」

梨形鞭毛蟲對於民眾威脅更大。一項水質檢測發現，台灣原水的梨形鞭毛蟲檢出率竟然高達79%，而且這是人畜共通傳染病，就算飼主飲水乾淨，一但犬貓感染，透過糞便等接觸，人體也會發病。黃奕文指出，「它的表現主要是以呼吸道症狀為主，咳嗽、發燒、肺癌這些症狀為主，當然血液當中也可以培養出這種細菌。」

如果飲用水沒有煮沸，還有可能會感染退伍軍人症。致病的革蘭氏陰性桿菌喜歡溼熱環境，所以空調冷卻水塔和汽車水箱都是常被檢出的地點。一旦污染飲用水造成感染，可以透過抗生素進行治療；但對於老人家等抵抗力弱的族群，則會有致死風險。(新聞來源：年代新聞記者曹世杰、趙國瑞)

（中央社記者陳清芳台北23日電）訴求喝出好氣色的四物飲品，每個月賣出超過 100萬瓶；不過，中醫專家說，貪吃冰而臉色蒼白下腹痛的美眉，四物湯喝了沒有幫助；另外，感冒、火氣大時，暫時不要喝四物飲品。

中藥業者陳辭修、黃予辰指出，中藥給人的感覺是苦藥味的老東西，四物飲品是中藥年輕化的代表作，鎖定40歲以下的女性，年成長率1到2成。

多家中藥、食品、生技廠商競相推出自有品牌，以傳統四物湯為基底，再加上玫瑰、鐵、蟲草、莓果、桑椹、青木瓜、櫻桃、雞精等口味變化，配合明星代言、網路票選、本草美女等促銷活動，向女大學生、研究生招手。

業者估計，台灣每個月賣出 100多萬瓶四物飲品，以1瓶約新台幣50到55元估計，每月銷售金額約5000萬到6000萬元。

財團法人台灣必安研究所研究員葉曉縈指出，四物是當歸、川芎、熟地、白芍 4味藥材組成，不限女性使用，血虛、偏瘦、蒼白的男性其實也能用。由於四物是補血虛的傳統方劑，火氣大、口氣重、嘴巴破時吃四物湯，易火上添油；此外，感冒不受補，感冒時不能喝四物，真有婦科病變時，還是要先找醫師診療。

開業中醫師董崇敏表示，女性服用四物的時機是在月經乾淨後，服用3到5天，市售四物飲品的中藥濃度較低，這個月喝了，下個月不一定就看到功效；平時還可以多吃維他命C，幫助含鐵食物吸收補血，並可在月經來前10天開始中醫調經。

炎炎夏日，有的美眉為了消暑而貪吃冰品，吃完後臉色蒼白腹痛，以為自己貧血。董崇敏說，這其實是寒凝而非貧血，與其喝四物想要喝出好氣色，不如少吃冰品，避免血行不順。990723

天天五蔬果是衛生署經常宣導的每日飲食指南，對維護身體健康很有幫助。國泰醫院營養組營養師徐嘉徽表示，天天五蔬果，每天吃半斤蔬菜、兩份水果，對預防癌症很有益處，但果汁雖含有各種維生素，因部分果汁熱量高，加上放久了恐流失營養成分，所以不推薦民眾用果汁替代水果。

她指出，因為蔬菜、水果含有各種維生素、礦物質，尤其是維生素A、C、E皆能提供抗氧化能力，有助於預防癌症，像是南瓜、番茄、紅蘿蔔、茄子、芭樂、柳丁、菠菜、花椰菜、包心菜等蔬果皆是對人體健康很有幫助的食物，民眾不妨均衡攝取這些蔬果。

許多民眾常懶得吃水果，所以有些民眾就想用喝果汁的方式來替代每天吃水果。對此，徐嘉徽進一步指出，雖然果汁成分為百分之百的飲料也含有各種維生素，但值得注意的是，許多果汁熱量高，可能會造成肥胖，而肥胖也是引發多種癌症的危險因子。

再加上放久了以後，果汁所含維生素C、抗氧化成分也會慢慢地消失，雖然目前還沒有統計數據可證實到底會流失多少，但只要果汁接觸到陽光、空氣，往往就會促使養分隨著時間而流失，不論是透光或不透光的飲料罐都一樣，因為在製造過程中果汁早就接觸到陽光跟空氣，所以要喝果汁，建議最好現榨現喝比較好。

她強調，防癌之道以飲食均衡最重要，因為只要均衡攝取各種食物，人體才能夠獲得所需的各種營養成分，若只固定攝取少數幾種食物，就算這些食物都富含各種營養素，然而，長期下來，身體還是會缺乏某些營養成分，如此反而不健康。

近幾年來，各醫療院所在癌症篩檢上已有相當的努力。大林慈濟醫院腫瘤中心主任蘇裕傑表示，早期發現才能早期治療，目前各醫療單位都在配合政府的癌症防治計劃實施免費的癌症篩檢，加上癌症治療在醫學上已有長足的進步，經由治療技術與藥物的提昇，可提供給患者最好的治療方式，確保患者的生活品質。

蘇主任指出，大林慈濟醫院配合衛生署辦理「四大癌症免費篩檢」，包含乳癌、子宮頸癌、大腸癌及口腔癌。乳癌免費篩檢部份，需符合四十五歲以上未滿七十歲婦女，及四十歲以上且其二親等以內血親曾患有乳癌之婦女，政府每兩年一次乳房攝影篩檢費用。此外，院方也開設快速乳房篩檢門診，當天檢查完即可由醫師說明檢查結果，這樣的服務可免除受檢婦女來回奔波、等待報告的煎熬。

此外，還有子宮頸抹片快速門診，凡是三十歲以上婦女，政府均補助每年一次子宮頸抹片免費檢查。口腔癌免費篩檢部份，需符合三十歲以上有嚼檳榔或吸菸習慣的民眾，政府均補助每兩年一次口腔粘膜檢查，院方設有特別篩檢門診，由耳鼻喉科醫師看診。

從今年三月起新增大腸癌免費糞便潛血篩檢，需符合五十至六十九歲年紀的民眾，每兩年可接受一次糞便潛血檢查。新的檢查方式採免疫法，敏感度高，若發現有潛血反映，將安排大腸鏡等進一步檢查、治療，由健保給付。

文／李世權

子宮頸癌是台灣婦女最好發的一種癌症，由於子宮頸突入陰道，容易檢查，因此在防治子宮頸癌方面，抹片是一種簡單又方便的篩檢工具。

◎子宮頸癌的進展過程是先從子宮頸上皮內腫瘤開始，子宮頸上皮內腫瘤區分：

●輕度（CIN I）：不正常細胞佔1/3上皮內細胞。

●中度（CIN II）：不正常細胞佔2/3上皮內細胞。

●重度（CIN III）：不正常細胞佔2/3以上上皮內細胞。

●原位癌（零期癌）：不正常細胞佔全部，再來才是子宮頸癌。

當抹片結果發現不正常時，應進一步接受陰道鏡檢查，來確定這種不正常的嚴重程度。

陰道鏡檢查是一項檢查程序，利用高效能顯微鏡（稱為colposcope）近距離查看子宮頸是否有異常變化。

該顯微鏡放大子宮頸影像，令檢查更清晰，以找出子宮頸抹片異常的原因。

接受陰道鏡檢查的病人，事先不需禁食、不需麻醉，但要避免灌洗陰道，避免在檢查前的24小時，進行性行為。

檢查時，病人如同在門診一樣，醫師用俗稱鴨嘴的陰道窺視器將陰道撐開，使子宮頸顯露出來。接著，醫師將陰道鏡的鏡頭在身體外對準子宮頸，透過放大效果確定子宮頸的病情。

為了明瞭病灶的嚴重程度和範圍，醫師可以用不同的溶液，一般用冰醋酸，抹在子宮頸上，以利判讀。在塗抹冰醋酸時，病人會有輕微酸、涼的感覺，但十分短暫。

異常的子宮頸在塗抹醋酸以後，會變化成各式各樣白色的區塊。婦產科醫師就把陰道鏡的焦距凝聚在子宮頸上，以便做仔細的觀察。一般來說，正常的子宮頸在抹了醋酸以後不會有變化，如果變成白色，就代表有病變，變得越白的地方，異常的程度就越嚴重。另外，異常的血管變化越嚴重，代表子宮頸的異常就越嚴重。

如果婦產科醫師能夠從陰道鏡看清楚整個異常的區域，就會從不正常區域夾出一小塊組織樣本（俗稱小切片）送到病理科化驗；又如果子宮頸不正常的區域，無法從陰道鏡看清楚，尤其是當異常的區塊深入子宮頸內部時，那麼醫師通常會建議病人做更進一步的子宮頸圓錐狀切除術（俗稱大切片），以瞭解子宮頸病變的程度，然後再依據組織樣本的病理報告，作為後續是否要進一步手術的準則。

（作者為彰化基督教醫院鹿基分院婦產科主治醫師）

文／柯俊銘

您的孩子是正值荳蔻年華的少女嗎？若希望她老來仍能精神矍鑠，保持腦筋靈光，不妨鼓勵她現在就養成規律運動的好習慣吧！

今年7月「美國老人醫學會期刊」的報告指出，多運動雖有助於預防老年失智等認知障礙的發生，但以青春期時的運動表現最為重要，且特別是女性，值得參考。

這項研究由加拿大新寧（Sunnybrook）醫院健康科學中心的Laura Middleton博士所主持，針對9000多名65歲以上，平均年紀為72歲的銀髮族婦女進行調查，目的在探討不同年齡階段的運動量多寡，對於老年時的認知衰退影響為何。

一開始，每位個案均需接受問卷訪談，研究人員請她們回憶過去的生活，答覆在青少年、30歲、50歲與60歲以後，不同時期的運動狀況。事後也安排一系列的神經心理測驗，藉以評估這些人當下的心智功能為何。

結果發現，在青少年、30歲、50歲時常做運動的人出現老年有認知障礙的比率分別是8.5％、8.9％與8.5％；鮮少運動的人則為16.7％、12％與13.1％，顯示少運動者的認知障礙機率高出常運動者。

在排除教育水準、婚姻狀態等因子的干擾後，進一步的分析顯示，各年齡階段的運動量和老年時的認知障礙都具顯著負相關，意即不管當事人的年齡層，只要運動量增加，似乎對緩解年長時的認知障礙就有幫助。

然而，其中以青少年時期的運動量和晚年認知障礙間的關聯性最高，相對於其他年齡組，青少年時積極運動，對減少老年出現認知障礙的風險似乎較能起最大的作用。

研究者表示，運動除能增強腦部血管運輸氧氣、養分的效能，也可改善大腦自我修復的能力。另外，運動已被證實可降低罹患高血壓、肥胖與第二型糖尿病等慢性病的機會，這些疾病都會造成大腦認知功能的損傷。

若能從青少年時期便常從事體育活動，長期下來對腦力的儲存與維護可說是裨益良多。

有鑑於此，建議越早培養運動習慣越好。家長平時要以身作則，縮減孩子坐在螢光幕前看電視、打電動的時間，多陪伴他們一同從事戶外活動，如打球、跑步、走路等，相信親子感情加溫之餘，在健腦益智上，彼此也能相得益彰。

〔記者潘杏惠／北縣報導〕癌症長年居國人10大死因榜首，天主教耕莘醫院新店總院昨天在院內舉辦防癌講座，現場提供防癌食譜，教導大家如何在日常生活中注重飲食，預防癌症發生。

耕莘醫院即日起提供防癌食譜供民眾索取，電話：（02）2219-3391轉營養組。

營養師康甄真指出，國人近年來飲食習慣的改變，是癌症發生率日益增加的原因之一，如何調整飲食是國人目前應注意的健康議題。

康甄真表示，減少含高脂肪食物的攝取，增加蔬菜水果的攝取量，避免經常進食醃製、煙燻和燒烤食物是飲食上可以著手的方向，她舉例，一個便當500至800大卡，她鼓勵民眾在家動手自製輕食。

防癌食譜包括以苜蓿芽、小黃瓜、奇異果、萵苣為食材的大亨堡，內含胡蘿蔔、菠菜、蛋的壽司，洋菜（乾）、小黃瓜、胡蘿蔔、芹菜、溼木耳製成的涼拌寒天等食物。

台北市警方查獲市面上熱銷的減肥食品「I-SO533」，含有西藥成分「諾美婷」、「酚酞」，吃多了可能會造成心跳加快、血壓上升，甚至可能喪命。業者原本是以「美麗四重奏」的名字在市面上販售，遭到衛生單位查禁，沒想到換個包裝繼續販售，警方這回查獲7萬多顆藥丸，市價將近6百萬。

粉紅色包裝裡的黑色膠囊，號稱能塑身，讓你窈窕美麗，外頭包裝，號稱通過食品檢驗，但裡面的成分卻是含有西藥「諾美婷」。北投分局副分局長程紹頤：「禁藥成分主要是諾美婷，這是主要成分，另外還有酚酞。」

除了諾美婷，還有酚酞，而且業者原本販售紅色包裝的美麗四重奏，但被衛生局盯上，換個粉紅色包裝的I-SO533，諧音「愛瘦，我瘦瘦」，一盒賣4千5，繼續在連鎖藥局販售，效果如何，讓人匪夷所思，確定的是含有西藥成分，確定違法。

落網的嫌犯其中還有2名女性，雖然愛美是女人天性，但怎麼販售黑心藥品？記者：「為什麼要賣黑心藥？你也是女生耶，吃了會致癌耶！」嫌犯：「…。」

嫌犯喃喃自語，但台灣確定曾經有民眾服用摻有諾美婷的減肥食品，造成心臟病發，這回抄出7萬5千顆膠囊，市值超過6百萬，通通移送法辦。

高雄一位1歲半的小妹妹，和家長到農場去遊玩，隔天手上卻佈滿一大片，類似燙傷、瘀青的痕跡，家長趕緊帶到醫院去檢查，才發現小妹妹是感染了植物性日光皮膚炎。

小妹妹的右手，有一大塊類似淤青又像是燙傷過後的痕跡，左手從手腕到手臂整個都是，差點讓人誤以為發生家暴事件，家長趕緊帶到醫院檢查，才發現小妹妹原來是得了植物性日光皮膚炎。

原來小妹妹有過敏性體質，前幾天和父母到農場去玩，拔草餵牛玩得好開心，但是草中含有的紫質，增加了皮膚對光的敏感度，艷陽照射後就會造成色素沉澱。

植物性日光皮膚炎其實不痛不癢，只是色素沉澱影響外觀，依照體質不同，連大人也會感染。

高感光植物在生活週遭隨處可見，家長要多注意，孩子在觸摸過後最好立刻洗手，並且切記要做好防曬。(民視新聞 曾虹雯 鄧山田高雄市報導)

在大太陽下騎機車，千萬要注意，一定得防曬。台中一名男大學生，從台中騎機車回高雄，他覺得太熱了，所以只穿背心，露出兩隻手，沒想到才騎了2個小時，他的雙手開始起水泡、脫皮，醫師檢查，男大學生的手臂，屬於兩度淺燙傷，相當於被50到60度的熱水燙到。

照片中，秦同學從手臂、手肘到手掌背，嚴重紅腫脫皮，還起了大大小小的水泡，皮膚科醫師為他檢查傷口，發現已經發炎，流膿潰爛，要趕快處理。

皮膚科醫師：「屬於淺二度皮膚灼傷，這種情形等同於，我們可能被5、60度的熱水燙到，一樣的狀況。」

怎麼會2隻手同時受傷，部位還一模一樣？秦同學說，原來燙傷他的，是太陽。放暑假了，他一個人從台中租屋處，騎機車回高雄，根據氣象局統計，當時白天溫度平均33度，秦同學受到二度淺燙傷，他的手臂曝曬在強烈紫外線底下，長達2個小時。秦同學：「那時候感覺很熱，想吹點風，才會穿背心騎回去。」

秦同學感覺手臂越來越熱，越來越痛，才趕快穿了一件長袖，但他已經曬傷了。幸好經過治療，恢復得不錯，皮膚上沒有留下疤痕，他說以後還是會騎車，但一定會記得，做好防曬工作。

還要提醒男性，壯陽藥也不要隨便亂吃，台中警方破獲一個偽藥工廠，起出了將近1萬顆的壯陽藥、數量驚人，業者透過網路販售、宣稱是男性健康食品，結果裡面卻摻了劣質的威而鋼成分，一顆成本只要16塊，賣給消費者卻要60塊、牟取暴利。

警方衝入偽藥工廠，裡面擺放一大堆膠囊，有成品和半成品，惡劣的業者，直接在民宅裡面，做起騙人的健康食品，這一包包裝的就是從大陸進口的原料，混一混放入膠囊裡面，在磅秤秤重，加上外包裝就完成了，簡單的製藥過程讓衛生局看得傻眼，帶回警局、數量多得嚇人，有一萬顆膠囊，各式各樣都有，有減肥用的，有青春素，標榜天然健康，卻一點都不建康。

業者在網路上兜售，宣稱是保健強身膠囊、本草植物，以高級科技萃取提煉而成，還說不含任何西藥成本，講得天花亂墜，結果這款男性保健食品根本摻了威而鋼，一顆膠囊成本只要16元，買給消費者60元，翻了四倍，獲利將近一千萬，遭到移送法辦。（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/society/201007/201007240524699.html

新頭殼newtalk 2010.07.24 林禾寧/台北報導

炎炎夏日，不只臉容易出油，連頭髮也容易油膩膩。來自法國的藥學博士 Gilles Daure提醒消費者，不是天天洗頭，就能根本解決頭髮出油的問題，有時還會造成反效果，頭髮會越洗越油。

藥學博士Gilles Daure最近來台灣訪問，由於他本身也是法國一家知名美髮品牌集團的全球品牌總監，因此他也提出頭髮護理的專業建議。

以台灣炎熱的夏日氣候為例，Gilles Daure指出，很多人一到夏天，就有頭髮容易出油的問題，大部分的消費者普遍以為，只要天天洗頭，就能解決秀髮油膩的問題，但這卻是一個錯誤的觀念，頭髮將越洗越油。

Gilles Daure說，消費者天天洗頭的結果，將使頭皮過份去油而導致頭皮必須分泌更多的油脂來恢復PH值的平衡，結果反而使得頭皮更加油膩。他進一步指出，頭皮出油的問題如果不好好處理，將導致容易落髮的威脅。

到底要如何從根本解決頭髮容易出油、導致落髮的威脅？Gilles Daure表示，在法國有一種頭髮護理觀念，「想要擁有美麗的秀髮，就需先有健康的頭皮」，這已流傳50多年，因此，他特別建議消費者，頭皮的護理，才是防止落髮、出油的癥結所在。

在台灣，頭皮護理的觀念也慢慢成形。Gilles Daure說，透過專業的設計師針對不同消費者的頭皮健康狀況，提出理療的判斷，再以來自植物萃取的精油，利用按摩的方式，將養分帶至真皮層，才能真正照顧好頭皮，同時擁有健康的秀髮。

夏天天氣熱翻了，不管大人小孩，都喜歡到游泳池玩水消暑。但美國卻有研究報告指出，泳池裡有消毒用的氯氣，而民眾的汗水、尿液、甚至防曬乳裡頭則含有氮，兩者結合會產生致癌物質，長期接觸，恐怕引發哮喘和膀胱癌。所以醫師也提醒，玩水前後，都要記得清潔、多喝水，才能避免致癌物質威脅。

游泳池裡裡外外，站滿大人小孩，夏天玩水超消暑，但美國最新研究報告指出，游泳池池水恐怕有致癌危機。

長庚毒物科主任林杰樑：「氯的話加上這些，身體上的一些皮屑啦、尿液還是汗液的話，可能就會產生三氯甲烷等致癌物質，跟這些自來水比較，發現游泳池裡這些有毒物質，事實上高了好幾倍。」

泳池裡會有三氯甲烷等致癌物質，主要是因為尿液、汗水和防曬乳裡頭的氮，碰到含氯的消毒劑，長期接觸，會引發哮喘和膀胱癌，讓夏天帶小朋友到泳池玩的家長特別小心。

玩水家長：「會擔心是說水質上，會有一些不好的東西，造成他（小朋友）皮膚上的過敏，游泳後我會讓他多喝水，會帶一些比較消毒用品的東西，比較消毒用品的東西，讓他（小朋友）做皮膚的清潔。」

就怕小朋友玩水玩出毛病，家長加強清潔，醫師也特別提醒，玩水民眾不必太過恐慌，只要下水前後，仔細清潔身體，玩水後多喝水，幫助代謝，就可以避免，致癌物質殘留體內。

中藥硃砂含汞疑慮，衛生署日前預告全面禁用硃砂，二十天預告期昨天屆滿，衛生署擬於八月一日正式公告禁用，請中藥廠回收卅三種相關製劑。

衛生署中醫藥委員會主任委員黃林煌昨天表示，衛生署在五日預告「禁止含硃砂中藥製劑製造、調劑、輸入、輸出、販賣或陳列」草案，預告期間，中醫藥界無異議，衛生署下周文書作業，將公告八月一日實施。

黃林煌說，現在有卅三張含硃砂的藥品許可證，產品包括驚風散、補心丹等，預計八月一日之後，相關藥劑限期回收下架，藥廠改用代替藥物調製方劑，應依藥品查驗登記規定，辦理藥證變更登記。

林口長庚醫院毒物科主任林杰樑說，他曾報告過一個亂用硃砂中藥造成汞中毒的案例，最近也聽到別的醫師收治硃砂偏方中毒的案例，病患用鋁箔紙包著硃砂加熱，吸入汞蒸氣而中毒。

林杰樑說，全面禁用硃砂，可減少無謂的傷害，是好消息。政府在督促中藥廠回收相關製劑、防止回流市面之際，也應稽查市售的硃砂偏方，以免民眾誤信誤用而中毒。

台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全表示，硃砂是鎮靜安神的中藥，原料是辰砂，古法採取水揮研製，以減少有害物質殘留。近年許多研究發現硃砂製劑殘留過量重金屬汞，有中毒疑慮，中醫界也愈來愈少使用硃砂。

陳旺全說，中醫界可使用遠志、夜交藤、勾藤、合歡皮、蟬蛻等中藥，做為硃砂的代替品。由於硃砂是許多知名方劑的重要成分，中藥廠若想讓硃砂敗部復活，必須拿出證據證明古法調製合乎現代檢驗標準。

文／鄭智維

今年夏季比往年更熱，特別讓人想要尋找各種方式抵抗炎夏。為了消除暑氣，各種冰品飲料及冷氣空調就成為社會大眾的最愛。但是這些「涼爽好康」對冠狀動脈疾病（簡稱冠心病）病友而言，卻要小心因應！

因為此病患者的冠狀動脈內堆積膽固醇，造成斑塊，導致動脈硬化，以及血管內徑變狹小，這時供應心臟的血流量減少，心臟的供氧量與需氧量無法平衡時，便會造成心肌缺血，對心臟造成傷害。

當冠狀動脈內有部份阻塞時，心臟的供血量就會部分減少，若完全阻塞，造成供應心臟的血流阻斷，心肌得不到血液及氧氣的供應便會發生組織壞死，就是「心肌梗塞」。

急性發作的時候，患者常會出現冒冷汗、四肢冰冷、臉色蒼白、呼吸困難的症狀，還有合併胸悶、胸痛，甚至超過20分鐘以上，休息也無法解除不適症狀。

冠狀動脈疾病病友在日常生活中，要注意的就是溫度變化。因為強烈的溫差會造成血管收縮，再加上病友的血管多數缺乏彈性，因此在溫度起伏大的狀況下，就很容易急性發作。

冬天氣溫偏低，病友們都清楚要在室內穿著保暖衣物後再出門，以免溫差過大，可是在夏天，從炎熱戶外進入溫度偏低的冷氣房裡，也同樣要注意。

病友們可以在冷氣房外，稍做休息，擦乾汗水，等體溫沒那麼高的時候，再進入冷氣房享受舒適的溫度。

冰涼飲料勿「牛飲」

當病友在運動或是夏日室外工作後，要休息一下，再小口飲用清涼飲料，但不要過冰，也切忌「牛飲」，以防過冷的飲料進入身體後，造成體內的血管收縮，引起冠狀動脈疾病的急性症狀。

把握先吃料再吃冰原則

食用冰品也要把握「先吃料，再吃冰」原則，等冰品較化開後，再慢慢品嚐，也不容易讓身體的溫度驟降。

其實只要生活裡多注意，把握小小的原則，病友們想要清涼度過炎炎夏日也很容易！

（作者為彰化基督教醫院心臟內科衛教個案管理師）

來源不明的藥物，千萬別買。雲林警方查獲一噸的偽藥，市價高達上千萬元，全部都在跳蚤市場販售，其中大部分是來自大陸的壯陽藥，深入追查到嫌犯的倉庫，就在廢棄的眷村裡，這些沒有經過衛生署許可的藥物，對人的肝腎功能都有危害。

隱身在廢棄眷村的偽藥倉庫裡，你想得到的藥幾乎都有，嫌犯把偽藥分門別類的放在抽屜裡，查緝人員看得傻眼。從貼在牆壁上記錄的偽藥數量，看得出來都是大陸走私來的壯陽藥，這些藥全在跳蚤市場賣，海巡人員要把偽藥帶回去，得出動大貨車才裝得下。

但仔細看這些什麼金剛噴霧劑偽藥，都沒有經過衛生署核准，吃了肝臟腎臟功能都會受影響，像是他們的魚油，味道很刺鼻。還有許多擦得藥膏，都以廉價在跳蚤市場販售，也提醒民眾，千萬別貪便宜，拿自己的健康開玩笑。

台南市衛生局公布98年台南市民10大死因統計報告，結果惡性腫瘤仍居榜首，依序為：惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、衰老/老邁、肺炎、事故傷害、腎炎腎病症候群及腎病變、蓄意自我傷害（自殺）、 慢性肝病及肝硬化。

98年台南市民死亡人數共4328人，平均每2小時1分有1個人死亡。台南市十大死因之死亡人數占總死亡人數76％，有3289人死亡。其中前三名惡性腫瘤、心臟疾病與腦血管疾病就占44.8％，有1939人死亡。

衛生局表示，從統計資料顯示，癌症仍是威脅個人生命健康的最大殺手，癌症早期發現早期治療能夠增加罹癌者的存活率，大腸癌是目前發生人數最多、發生率攀升最快的癌症。

配合衛生署國民健康局的政策，台南市衛生局積極推動子宮頸癌、乳癌、口腔癌和大腸癌的篩檢，希望4年內大腸癌篩檢率可達到50%目標。

衛生局強調，自6月起特別結合南市6區衛生所及7家醫療院所共同辦理免費「整合式健康篩檢」，（包括六大慢性病及四大癌症，如高血壓、糖尿病、高膽固醇、腎臟病、肝病、痛風、子宮頸癌、乳癌、口腔癌、結直腸癌），所有篩檢不僅免費，更為終日忙碌之上班族開闢週末的篩檢時段，希望能夠全面照護市民健康，機會難得要好好把握，踴躍參加癌症預防篩檢，免於癌症帶來的恐懼。

打個噴嚏小心會中風！嘉義有一名32歲的丁姓男子，上廁所時打了一個噴嚏，結果造成右大腦基底核出血，左半部的身體無法動彈，3月中風復健到現在病情慢慢好轉，但是在中風的那一刻，丁先生覺得天塌了，根本無法相信。

上個廁所打噴嚏，居然讓丁先生中風，一瞬間身體左半邊一動也不能動，讓患者實在無法相信，因為平常生活作息正常，加上有規律的運動，根本沒料到中風找上門。丁先生回憶當時表示，「我當時就是上廁所，可能是便秘之類的，很用力的狀況之下，突然打了噴嚏，整個左半邊就完全沒有力氣。」

3月中風到現在，丁先生每天到醫院復健治療，撐著柺杖可以慢慢行走，但是左手仍然無法控制，只能耐著心慢慢等他好轉。原來丁先生雖然年輕，但忽略了家族遺傳的高血壓病史，因此不知自己也有高血壓，再加上身體上半身和下半身雙重用力下，才會導致中風，雖然這樣的案例不多見，但是醫生建議，定時健康檢查，多為自己的健康把關。(新聞來源：年代新聞記者黃士芸、張峻榮)

國內眾多糖尿病患，大多服用過知名的降血糖藥物「梵帝雅」，3年前有研究顯示，它可能會增加心臟病和中風的風險，現在又有媒體爆料，葛蘭素史克藥廠的內部文件顯示，11年前就知道梵帝雅有問題，卻全力對外隱瞞；美國FDA這2天正在召開審查會議，討論是否要勒令「梵帝雅」下架，衛生署明天也要舉行評估會議，做出決定。

全球最大藥廠「葛蘭素史克」驚爆扯謊造假11年；降血糖藥物「梵帝雅」會增加罹患心臟病機率，「葛蘭素」有內部研究直指梵帝雅有問題，結果藥廠不但加以隱瞞，還找槍手撰寫有利的研究報告。

CNN醫療記者：「醫學期刊頭條，服用梵蒂雅的病患，心臟病機率增加43%。」

早在3年前，就有醫生發表報告，掀出冰山一角，當時美國FDA顧問委員會還因為證據太薄弱，以22比1的懸殊比數，准許「梵帝雅」繼續販售；不過現在紙包不住火，葛蘭素的臨床測試報告，被人抓包，漏洞百出。

CNN醫療記者：「臨床報告漏洞百出，研究人員沒有追蹤不良結果，連病患過世，也沒深入追查。」

美國FDA委員會這2天召開審查會議，不過葛蘭素還是堅稱「梵帝雅」安全無虞，有6份不同的臨床實驗支持；為了保險起見，不少糖尿病患選擇換藥，現在除了美國之外，歐盟也考慮下令梵帝雅下架。

衛生署藥品組科長戴雪詠：「它的關連性和整體安全性，我們明天要開安全評估委員會，來做一個整體性的評估，美國FDA已經在網站上刊登資料，我們會一體來做評估和分析。」

衛生署緊緊跟隨FDA的腳步，國內有1成糖尿病患使用「梵帝雅」，吃了降血糖藥，反而可能傷心，國人的用藥安全，衛生單位也該好好把關一下。

有許多人每天睡滿8小時，但上班時依舊精神差，就算喝茶或咖啡提神，還是覺得很累。根據醫生表示，這可能是身體的腎上腺過度疲勞才會出現的問題，如果沒有馬上放鬆休息，最終可能會導致自律神經失調等症狀。

早上總是常打哈欠，喝咖啡和茶提神也無法提神，可是到了晚上就精神飽滿，失眠整夜，如果有以下的症狀，很有可能就是有腎上腺疲勞的情況。其實台灣近5年來，腎上腺疲勞的人增加了3到4成，主要是因為壓力大時，腎上腺會分泌皮質醇對抗壓力，長時間情緒緊繃，腎上腺分泌失調就會導致腎上腺疲勞。

雖然腎上腺疲勞不是疾病，只能靠自己改變生活型態和紓解壓力來調適，不過如果放任腎上腺繼續疲勞，嚴重的話自律神經會失調，除了讓自己感覺愈來愈累外，老化速度也會變得相當快。

根據書田診所家醫科醫師何一成表示，許多人做什麼事情都要求完美，這時候身體心理壓力就會很大，而食物可以幫助調節腎上腺分泌的功能，使情緒可以適當舒緩，像是全麥糙米、各種顏色的蔬菜、適當的肉、魚類，都可以改善這樣的狀況。（新聞來源：年代新聞記者劉芯彤、張世澤）

一項針對上班族的腦力大調查，有5成的上班族覺得注意力不集中，平均32歲的上班族腦年齡居然是52歲。醫師表示，這樣的情況會嚴重影響工作時的思緒；營養師更建議，不論是每天早上喝雞精或是吃水煮蛋，都能幫助一天思緒更加清晰。

「禮拜一到五幾乎都是9點才下班，周末還要繼續舉辦活動。」「可能客戶那邊要很急的東西，同時間有老闆壓力，又有外面客戶的壓力。」您是不是也像林小姐和林先生，是工時長、腦力嚴重透支的上班族呢？

根據104人力銀行的上班族腦力大調查，100名平均32歲的上班族，其中有5成表示記憶力和專注力不足，平均腦年齡高達52歲，足足比實際年齡多了20歲。署立雙和醫院神經內科主任胡朝榮表示，「我想最重要的就是，你的注意力、專注力這些跟工作比較有關係的這個呢，功能都會變差。」

不想要讓大腦提前老化，專家建議，每天空腹喝一罐雞精，14天下來腦年齡可以降低3歲。不想花錢喝雞精，早上吃一顆水煮蛋或是喝杯牛奶，對於提升腦力同樣也有效果。

台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅建議，可攝取蛋白質。「只要是蛋白質的食物，可以增加腦多巴胺的分泌，那多巴胺主要可以促進你注意力跟集中力的，所以如果說你早上開會很緊張啊，需要很強的注意力的時候，可以先吃肉。」她提醒，早餐是補給大腦營養的最佳時間，想要腦力好，早餐的營養絕對是重要關鍵。(新聞來源：年代新聞記者鄭之茵、鍾至瑋)