NB自然美SPA 高雄後昌新概念旗艦店 陳佳惠老師

徹底洗臉

妳的臉真的洗乾淨了嗎？

清潔絕對是保養之前最重要的步驟。愛美的妳，即使每天早中晚各洗一次臉，這樣就乾淨了嗎？其實，看似簡單的洗臉動作，也是很有學問的！

正確的洗臉觀念

與其依賴昂貴的清潔用品，不如試試有效果的洗臉方法

洗臉的目在於保持皮膚清潔。主管皮膚排泄功能的器官，如皮脂腺、汗腺、角質等都會因新陳代謝而容易生污垢，如果放任不管，會引起皮脂酸化及毛細孔堵塞，導致接觸性皮膚炎，甚至是敏感性皮膚。如果缺少正確的洗臉方式，即使只是汗水，也會引起面皰、皮膚彈性也會減弱！

洗臉時，水分若不能深入皮膚，對促進皮膚彈性的效果便不理想

一般而言，提高皮膚彈力的三大步驟為：清潔→滋潤→活化。若第一階段的清潔就出問題，後面兩者即使花再多的功夫也是白費！良好的皮膚不但不容易受身體及環境的影響，更能使上妝逹到良好的效果，清潔正是最重要的步驟。

洗臉不只清潔皮膚，甚至連心情也一起洗淨。

不妨把晚上的洗臉工作，當成反省一天的鏡子

喜歡洗臉的妳，是否發現洗完臉後，整個人的精神特別好？白天洗臉讓人神清氣爽，晚上洗臉則不但洗去臉上的汙垢，更把一天的心靈塵埃一起洗去，所以晚上洗臉時多花點功夫是非常值得的！

要讓美麗皮膚恢復，晚上洗臉需要使用適合的清潔用品

早上洗臉，主要是洗去睡眠中皮膚因新陳代謝所排出的皮脂；

而晚上則是為了洗去皮脂、汗水、臉上的彩妝、空氣污染物等。

所以嚴格來說，晨間和晚間清潔的重點是不同的。

美麗的皮膚除了正確的清潔洗臉方法外，最重要的是清潔用品的使用標準量應為二‧五公克左右，一般人都只習慣用標準量的一半，因此應再行調整。

不要因為怕麻煩而隨便使用清潔用品，慎選洗臉清潔品是重要關鍵

清潔用品的選擇應依個人的生活習慣、膚質及經濟狀況而定，找出適合自己的清潔用品，持續使用才能逹到效果；而常常化妝的人還要再多一道清潔手續，因為化妝品及皮脂污垢不容易清洗，光用洗面乳是不可能真正洗乾淨的。不同的膚質，應先選用適合的清潔霜予以清潔、缷妝，再以清潔乳洗淨。

油性及乾性皮膚的科學洗臉法

洗臉也要講究科學。因為皮膚所呈現的狀態，會因年齡、季節、生理狀態或種種原因而改變，即使是洗臉這樣的小動作，都必須依據皮膚的生理原則，進行適當的清潔保養，才能創造理想的自然美。不同的膚質要有不同的洗臉方式，這就是所謂的「科學洗臉法」。

以油性和乾性的皮膚為例，這是兩種完全不同的膚質，洗臉時有不同的考量。

油性皮膚的科學洗臉法

油性皮膚因皮脂分泌旺盛，所以毛細孔較粗，很容易藏污納垢，加上空氣污染嚴重，洗臉時務必清洗乾淨。

油性皮膚要徹底清潔，就必須經過卸妝和洗臉兩道手續，我們合稱這兩道手續為「雙重洗臉」。

洗臉前，最好先使用適合油性膚質的清潔霜，來清潔毛細孔內多餘的油脂及灰塵。也許妳會質疑：「皮膚都已經這麼油了，再用油質清潔霜，豈不是更油了嗎？」其實，只要使用優質純植物油煉製的清潔霜，就不會阻塞毛細孔，反而可以將角質層的油垢徹底清除，因為清潔霜接觸皮膚時，不但能使皮膚的末梢神經協調，又不會刺激皮膚。經過卸妝的手續，接下來才進入真正的洗臉階段。

油性膚質要選用不含刺激成分的洗面乳，洗去附在皮膚表面的油質及污垢，由內而外徹底清潔毛細孔，如此就能保持毛細孔暢通，才不容易長面皰。

乾性皮膚的科學洗臉法

乾性皮膚由於汗腺、皮脂腺分泌油質及汗水較少，洗臉前最好以適合乾性皮膚的冷霜來清潔毛細孔，並且每天使用按摩霜，勤做按摩數分鐘，使皮膚充分吸收油質。但由於台灣地處亞熱帶氣候，許多女性的皮膚是屬於兩頰乾、鼻周及下巴油的混合性皮膚，所以按摩霜不宜太油膩，以免因此阻塞毛細孔。

接下來是選擇適合乾性膚質的洗面乳，並以溫水洗臉，如此皮膚內外都能徹底乾淨，同時還可以留下些許油質在皮膚內，使皮膚不易乾襙，並可預防皺紋產生及黑色素聚集。

因此選擇無刺激性、含天然油質、適合自己膚質的冷霜和洗面乳是最重要的事，合適的清潔用品可完全去除一般香皂洗不乾淨的多餘脂肪，及化妝品的鉛粉顏料。再使用化妝棉擦拭，這些污物將隨之除去，同時留下適當的油分在毛細孔裡，不致使皮膚有裂痕、乾燥的現象。這正是最符合皮膚生理學原則的科學洗臉法。

皮膚的變化與科學洗臉法的效果比較

選用適合自己膚質、含天然植物成分製成的冷霜和洗面乳進行雙重的洗臉，可有效洗去附著在皮膚表面的油質。

◎洗臉小叮嚀

千萬不要使用含皂成分的洗面乳洗臉！

雖然曾有醫生強調，用香皂洗臉具有殺菌的功能；但根據歐美的科學美容醫學研究指出；我們的皮膚表面有一層酸性保謢膜，可以抑制細菌侵入；如果每天用香皂洗臉，不但會破壞皮膚的酸性保護膜，還會使皮膚抵抗力變得脆弱、角質層硬化、多餘皮質不易排缷、毛細孔擴大等狀況，皮膚也容易失去光澤；尤其是皮膚較衰弱者，還會引起接觸性皮膚炎，容易形成粉刺、面皰、黑斑、雀斑、過敏及皺紋等問題皮膚。

清潔臉部各部位的小秘訣

使用清潔乳的訣竅，在於依其原料、臉部部位來更替手指使用。

臉頰及鼻側

用清潔乳洗臉，通常使用食指、中指及無名指第二關節以上的部位，而鼻側細部則須換以指尖的腹部細心呵護，所以注意指甲不宜留太長。

唇部

清潔乳使用的技巧，在於把唇向外拉，使唇部平順。

眼部

眼部的肌膚非常敏感，必須使用專用卸妝用品。卸完妝後再以洗面乳洗臉即可。

髮際、鼻周、鼻翼及下巴邊緣

這四個部位是最容易被忽略的地方，洗臉時必須特別注意。

洗臉的相關要領

洗臉次數

洗臉很重要，但一天洗個洗個二至三次就夠了。超過三次就太多了！

洗臉的次數不足不好，過於頻繁則會破壞正常的皮脂分泌。一般來說，油性皮膚一天洗三次就很足夠了！若是流汗，等到中午時間再使用洗面乳洗臉就可以了。選擇正確的洗面乳，是維持皮膚彈性不可或缺的重要因素。

用清水徹底沖洗

因為沒將洗面乳沖洗乾淨，以致長出一顆顆疹子的人頗多，其成因多半是洗面乳還沒沖洗乾淨，尚留在臉上時，就用毛巾擦拭的結果。所以，請記得洗臉時要用清水徹底沖洗乾淨才行。

使用專用毛巾

毛巾是洗臉的重要工具，所以一定要有自己專用的毛巾，以免細菌等髒污互相傳染。

此外，洗臉用的毛巾應和洗澡用的毛巾分開，洗臉用的毛巾，應選用具有 吸水力強、容易風乾等特性者。

使用專用洗臉用品

不同膚質應選用適合膚質的洗面乳，才能徹底清潔臉部皮膚。例如乾性皮膚或黑色素沉濁、長黑雀斑者，就應選用含海藻美白成分的清潔霜和洗面乳來卸妝、清潔；特油性皮膚或有面皰疤痕、粉刺、毛孔粗大者，則應選擇含蜂膠成份的洗臉用品；超乾性皮膚或皺紋、鬆弛老化者，則可選用能使皮膚恢復生機的活細胞洗臉用品；脆弱皮膚或微血管擴張、破裂以致形成疤痕的斑點皮膚，則應選擇可強化微血管的洗面乳；至於中乾性正常皮膚或黑黃色素重或缺氧皮膚，建議選擇能生氧潔白的洗臉用品。

深層清潔洗臉的方法

1.使用深層清潔乳要嚴守適當的原則

無法徹底去污的原因，常常是在於清潔乳的使用量不足，乳狀清潔乳一次的用量大約需要二茶匙。

2.從臉頰、額頭開始清潔

以指腹從臉頰的部位以螺旋方式，輕輕揉開。

3.留意凹處及容易髒的部份

容易髒及鼻梁凹處，可以指腹輕輕按摩。

4.用面紙小心擦拭

當清潔乳的顏色便成粉底的顏色時，即代表已經完成清潔動作，接下來就是要好好擦拭乾淨。擦拭的方法，首先用面紙由內側往外測拭去臉上多餘的清潔乳，再用卸妝乳液吸取多餘的油分，最後再使用卸妝乳液。

若妳選用面紙進行擦拭工作，請選用柔軟且易吸水的材質。以下是摺疊面紙的方法：

1.先把面紙對摺成三角形。

2.以無名指、小指夾住三角形底邊之一角。

3.再以食指、中指、無名指和小指把面紙捲起，姆指壓在外側。

4.把三角形的頂點摺下來並用姆指壓住，再用平滑的一面擦拭。

正確洗臉的方法

1.先把手洗乾淨，再以溫水將臉部沾濕，如此，毛細孔才可以暫時張開。切記若用髒手洗臉，一點用處也沒有，並請用溫熱的水，洗面乳才容易發揮功能。

2.接著塗擦洗面乳。使用軟管液態洗面乳，則可以直接塗抹在臉上。

3.輕輕把洗面乳塗在肌膚上，再以螺旋方式在臉上輕輕按摩。

4.使用小毛巾（嚴重面皰者，不建議使用毛巾，可用面紙將水分吸乾擦上化妝水即可；若毛巾殺菌不夠乾淨，則肌膚細菌『痤瘡桿菌』感染會更嚴重），沾濕抹擦全臉，亦可用清水沖洗。切記勿使用冷水洗臉，否則毛細孔將容易收縮，不易洗乾淨。

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