NB自然美SPA 高雄後昌新概念旗艦店 陳佳惠老師

各類膚質基礎保養

自古以來，東方女性就非常重視不施脂粉的素膚之美與天生麗質的觸感。

再者，因為民族習性、氣候及體質等條件，

大體而言，東方女性的皮膚確實較西方女性細緻而柔美。

因此，保養皮膚便成了東方女性每日必做的功課。

那麼，如何才能擁有一身健康的皮膚呢？

健康的皮膚看起來濕潤、有彈性、細膩、結實。

要達到這四個健康皮膚的要素，就必須藉助基礎保養。

許多人雖然買了一大堆保養品，卻不見得適用；

有許多人的毛細孔中已經阻塞相當多的垃圾，

即使再昂貴的保養品，還是無法吸收，所以皮膚的保養，

並非只有清洗、擦抺而已，其重點還是在於深層清潔、

讓保養能滲透皮膚、保養滋潤與保護。

除了使用適合自己膚質的洗面乳、清潔霜，

每日清洗清臉上的油垢、污垢、粉垢之外，

還得利用按摩、蒸臉、脫角質、敷面等手續，深層清潔皮膚。

再來，就是要讓保養品滲透皮膚，再行保養、滋潤。

最後，還要保護皮膚不受陽光、髒空氣等的污染。

要有健康的皮膚，基礎保養是非常重要的，

而且還要選對適合自己皮膚的保養品。

健康皮膚的四大要素

妳知道保養皮膚的最終目的為何？

答案是為了要擁有健康的皮膚。究竟怎樣的皮膚才稱的上是健康皮膚呢？

是白白細細的？沒有長痘痘？請仔細往下看，確實掌握讓皮膚健康的四大要素，才不至於讓一切的辛苦白忙！

東方女性占天生麗質的優勢，要成就素淨皮膚的條件原本就不差：但是，東方女性的皮膚較西方女性脆弱敏感，要維持原有的優勢，並不是件容易的事，不僅費時、費力，甚至必須持之以恆，終生努力不懈才行。

健康的素淨皮膚必須具備濕潤結構、富有彈性、光澤細膩、健康結實等四大要素，所有保養工作的最終目的，正是為使皮膚一直保持如此良好的狀態，不論上不上妝，都奠定下良好膚質的基礎。

濕潤結構

皮膚的濕潤度，事實上是建立在水與油的關係上。油與水的混合狀態，正是創造出乾性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚和理想的中性皮膚之主要原因。而分泌皮脂的皮脂膜，正是關鍵所在。唯有皮脂膜保持理想的狀態，才能有濕潤的皮膚。

那麼，維持良好狀態的皮脂膜所需的水和油，指的各是什麼呢？

「油」是屬於皮脂方面的，至於「水」的來源，有百分之九十是來自人體所散發出來的汗水：因此，皮脂從毛細孔，水從汗腺，不斷地分泌至人體表面。

因此，保養皮膚的濕潤不能只靠水分，若你還有「只要多補充水分」、「多喝水」就能讓皮膚水噹噹的想法，可得修正觀念。因為若企圖只藉由補充水分維持皮膚濕潤度，但空氣卻是乾燥的，則妳會大失所望，皮膚將如同晾乾的衣服般缺乏滋潤：事實上，能維持皮膚濕潤的要角是皮脂，也就是油的作用。

油的作用在於油會和皮脂恰當的混合，而皮下神經則可協調外來的脂肪，所以藉著外界的脂肪油質成分加以保養、滋潤皮膚，在皮膚表層形成皮脂膜，以保持水分，這才是使皮膚濕潤的主因！

更進一步說，如果希望皮膚看起來濕潤健康，需要把握如下的原則：

維持皮膚的清潔

由於造成濕潤的皮膚在於皮脂膜的作用，但宇宙間存在著無數及看不見的塵埃、細菌、往往會不自覺讓皮膚受到污染，形成粉刺或皮膚粗糙。因此，隨時保持皮膚的清潔，才是維持美麗皮膚的第一步！

不用香皂洗臉

用香皂洗臉，雖然可以維持皮膚潔淨，但卻會把最重要的皮脂膜洗掉！如果妳正值年輕歲月，用香皂洗臉後的二、三十分鐘左右，天然皮脂膜還會再分泌出來；但如果你已超青春期或屬於偏乾性皮膚，就沒那麼幸運了！此時，在使用香皂洗臉後、產生皮脂膜前，若沒有加以保養而放任發展的話，皮膚在最壞、最乾燥的情況下，將形成皺紋及乾裂的情況。

留心彩妝品的使用

如果妳不是個勤於保養的人，最好不要使用彩色化妝品，除非是使用同時具有保養皮膚功能的彩妝品。然而，處在「化妝是種禮貌」的現代社會中，最好的因應之道就是：平常就留心保養，選擇適合自己膚質的護膚保養品及洗面劑、粉底、並知道自己屬於哪種膚質、懂得保養、護理，如此才可以行適當的化妝。

慎選飲食、規律生活

檢視一下，自己平日都吃些什麼？油膩食物、甜食、含澱粉質的食物，都會促使皮脂分泌。如果妳是屬於油性皮膚的人，得對此類食物敬而遠之，才不會招來更多青春痘。另外，也要注意保持毛細孔的暢通，以順利自然排泄出皮脂腺所分泌的多餘油脂，如此就不容易長青春痘。

富有彈性

用手指按按自己臉蛋，如果有彈性，就表示妳有狀況極佳的皮膚，平時保膚功夫做得不錯；若是缺乏彈性，那就表示妳的皮膚拉警報了！再不加把勁，別怪歲月無情，正慢慢侵蝕妳的青春！

皮膚富有彈性是美麗的條件之一。要使皮膚有彈性，務必使表皮的新陳代謝順利。首先要暸解，皮膚是活的、是有生命的，具有周期性的再生與分裂能力，每隔二十四至二十八天就會發生變化、在這個階段，皮膚最下面的基底層和有棘層會不斷地製造新細胞，並輸送至上層，形成角質層，以不間斷地進行角化脫落的循環作用，就是皮膚新陳代謝的過程。

光澤細膩

當角質層的代謝不順利，皮膚便會失去光澤，顯得粗糙。如果毛細孔舒暢、新陳代謝進行很有規律；再加上毛細孔不阻塞，讓毛細血管不致萎縮，血液、淋巴液等組織液可順利滲入皮膚組織，讓細胞活躍，皮膚便能獲得均衡而充足的營養。同時配合正確保養，就可以創造出富有彈性，且光滑細膩的皮膚，讓妳時時光鮮亮麗！

健康結實

除了濕潤、彈性與細膩外，健康結實的膚質，才有生命力！

正確的護膚方式是很重要的。因為年紀愈大，皮膚的新陳代謝會愈退化，其所需要的養分、水分，逐漸無法通順運輸，細胞便會失去營養，自然離老化不遠：尤其臉部的脂肪層較厚，肌肉較少，加上臉部除了洗臉之外，幾乎很少會去動它，如缺乏臉部按摩，自然容易鬆弛。

因此，對臉部皮膚而言，適當的按摩非常重要，猶如身體一但缺乏運動，則皮下組織就容易失去彈性，導至皮膚脂肪層鬆弛：尤其是年紀越大，體內荷爾蒙分泌逐漸降低，若缺少細心保養，或保養不當，會老化得很快。到了秋冬季節，如果毛細孔又受到阻塞，或天生膚質較乾燥，一但遇到寒風吹襲，皮質膜分泌則會愈加固化；嚴重時，角質層的水分、油份大量減少，汗腺、皮脂線容易萎縮，最後溝紋由淺而逐步加深，形成大小皺紋。

所以，每星期定期一次按摩、敷面、及保養皮膚，即可永保皮膚濕潤、富彈性、細膩、健康、結實。這是美麗皮膚的第一步，也是所有護膚美容工作的最終目的。

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